抑郁症年轻化已经是一个不争的事实。青少年抑郁症轻则会对学业、生活质量和人际交往造成阻碍，重则会影响到青少年的身体健康，甚至会引发青少年的自杀行为，危及其生命安全。因此，了解抑郁症，预防青少年抑郁症尤其重要。

  如何预防青少年抑郁症？

  1.树立信心，走出阴霾，重新塑造一个良好的人格。让自己变得更加开朗、开阔，更加阳光和乐观。

  2.当遇到挫折、感到压抑时，多和亲朋好友倾诉，敞开心扉，不要自己憋在心里，如果得到家人的关心和劝导，会很快走出心情的低谷。

  3.广泛的兴趣爱好能驱赶压抑的情绪，有益于心情调节和情感释放。

  4.客观地定位目标，坦然面对一切。很多时候，人的负面情绪都是由于现实与自己所期望的目标背道而驰或差距甚远产生的，越得不到越想得到，无形中给了自己太大压力。

  5.主动寻求专业医生的帮助；如果，尝试了很多自我调节的方法，都没有好转，要主动告知家人，在家人的陪伴下前往专业医院就诊。

  抑郁症不是玻璃心，更不是矫情，它是一个严重的心理健康问題，家长在望子成龙、望女成凤的同时，不要忽视孩子的心理健康，发现孩子有情绪问题时，应及时寻求专业医生的帮助。